El estrés y la ansiedad pueden afectar tanto a niños como a adultos. El Programa de Resiliencia para Adultos te ayuda a reconocer y abordar problemas que tal vez estén frenándote en muchas áreas de tu vida.

En tanto que la psicología del desarrollo se ha enfocado históricamente en las necesidades y etapas de vida de los niños, poca atención se ha dado a los adultos y a ayudarlos a superar los desafíos que se presentan en su vida. Pero una persona sólo necesita considerar su vida y la vida de otros adultos a su alrededor para saber que las veces en que lo “intentamos” no llegan a su fin al cumplir 18 años.

La vida de un adulto está llena de retos del desarrollo que tenemos que sobrellevar.

La manera en que establecemos nuestra independencia financiera, el comenzar nuestras carreras (y luego tal vez cambiarlas), dirigir nuestras relaciones, así como criar a nuestros hijos y despedirnos de ellos, todo esto ayuda a dar forma y definir quiénes somos, al igual que cualquier cosa que hagamos al ir “creciendo”.En reconocimiento de los constantes retos y oportunidades que como adultos enfrentamos diariamente, Resiliencia para Adultos se ha desarrollado para enseñar a los adultos la habilidad de la conciencia plena con el propósito de dirigir sus experiencias, manejar de forma efectiva sus emociones, mejorar sus relaciones interpersonales y ser resilientes toda la vida.

La evidencia habla por sí misma, demostrando que las personas “resilientes”:

• Manejan mejor el estrés
• Pueden lograr mejor metas a largo plazo
• Son menos ansiosas en su enfoque hacia la vida

«Me llevo herramientas para afrontar, realicé mucha introspección y cambios de actitud para bien.»

«Me llevo métodos de calma y meditación, las experiencias de mis compañeros, buenas amistades y una excelente experiencia en general.»

«Aprendí a escuchar, a conocerme más y a estar más consciente.»

«Puedo cambiar mis pensamientos negativos por positivos, así como estar más consciente de lo que sucede a mi alrededor y vivirlo con los 5 sentidos.»

«Ahora le doy más valor a las cosas pequeñas y cotidianas que ayudan a que la vida sea positiva. Vivo con más optimismo.»

Testimonio del taller, implementado en una empresa